耐熱皿にブロッコリーとコーンを入れて上からマヨネーズとケチャップをかける。さらにとろけるチーズを手でちぎってのせてオーブントースターで5分焼いて完成です。 茹でたブロッコリーの定番調味料と言えば、もちろんマヨネーズよね！ マヨネーズをつけるだけで本当においしいわ。 ただ、マヨネーズが間違いないのはわかるんだけど、毎回マヨネーズだと芸がないし、飽きちゃうのよ。 それにマヨネーズはカロリーも高いから、太らないか心配。 マヨネーズはたくさんの油を使用しているため、非常に高カロリーな調味料です。しかし、そんなマヨネーズにもダイエット効果が含まれており、食べ方次第では痩せることも可能なのです。今回はマヨネーズのカロリー・糖質量、ダイエット効果、注意点、効果を高める食べ方を紹介します。 大庭英子さんによるえびとブロッコリーのマヨネーズ炒めのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ ブロッコリーは小さく切って耐熱皿に入れて電子レンジで柔らかくする。 2. ケチャップやはちみつなどを使った甘めのマヨネーズ味で、お子さまも食べやすいですよ♪ レシピをチェック！ マヨネーズを合わせることで、ブロッコリーも食べやすくなりますね♪あと一品やお弁当のスキマおかずとして、ぜひ試してみてくださいね。 ブロッコリーの人気レシピ1位は？ クックパッドからつくれぽ1000以上の人気殿堂入りブロッコリーレシピを集めました。 大量消費にもおすすめのブロッコリー料理もありますよ。ブロッコリーの茎レシピもご紹介します。 ブロッコリ …